FitAndGoFitAndGo

Menù
Prenota ora

Raggiungi una migliore forma fisica

Con Fit and Go è possibile ottenere un miglioramento generale della propria forma fisica con un notevole risparmio di tempo.
L'allenamento con EMS è più efficace rispetto ad un allenamento tradizionale, perché l'ausilio dell'attrezzatura elettronica consente di lavorare sul corpo in maniera intensiva.

EMS - Elettro Mio Stimolazione

Fit And Go mette a disposizione il più innovativo metodo di allenamento basato su esercizi Total Body, svolti con l'ausilio di personal trainer specializzati, combinati all'utilizzo della tecnologia EMS importata direttamente dalla Germania.

L'EMS permette di aumentare la naturale contrazione muscolare attivata volontariamente durante il percorso di allenamento dinamico.

Mentre si eseguono una serie di esercizi funzionali, i muscoli vengono ulteriormente stimolati attraverso gli elettrodi presenti nella speciale tuta con la quale si esegue l'allenamento.

EMS

I nostri allenamenti

Scopri come ci alleniamo con la tecnologia EMS

Grazie a questa combinazione è possibile aumentare la contrazione muscolare fino all'80% attivando anche gli strati muscolari più profondi.

In soli 20 minuti sarà possibile allenare in profondità oltre 300 muscoli, effettuando 30.000 contrazioni tra tutte le fasce muscolari interessate.

E' proprio questo meccanismo che permette di ottenere in così poco tempo l'equivalente di 4 ore di allenamento tradizionale.

Non è tutto: con i nostri personal trainer puoi personalizzare il tuo allenamento in base ai tuoi obiettivi specifici e personalizzati come: perdita del peso in eccesso e riduzione degli inestetismi, recupero post-partum, riduzione del mal di schiena, miglioramento della postura, recupero da un infortunio o anche miglioramento delle prestazioni sportive.

EMS

Programmi e Benefici

Scegli l'allenamento giusto per te

  • Performance sportiva
  • Forza, velocità, resistenza
  • Definizione dei muscoli
  • Aumento del metabolismo

Il programma è progettato per raggiungere un maggiore sviluppo muscolare a tutti i livelli. 

L'allenamento è basato sulla potenza: grazie alla stimolazione simultanea di tutti i gruppi muscolari che compongono il corpo e la combinazione con esercizi funzionali e analitici specifici, consente di ottenere uno sviluppo muscolare sorprendente in tempi record e di migliorare sorprendentemente tutti i parametri relativi alla forza, all'ipertrofia, alla velocità di contrazione muscolare, etc.

L'allenamento Sport può essere modellato a seconda delle diverse esigenze, abbinando esercizi specifici sviluppati appositamente per le varie attività sportive, puntando a migliorare il controllo dell'equilibrio, la velocità di reazione e gli aspetti specifici delle diverse discipline.

  • Resistenza allo stress
  • Recupero muscolare
  • Flessibilità e mobilità
  • Ottimizza l'omeostasi dell'organismo
  • Migliora la postura

È l'allenamento ideale per dire addio alle cattive posture e ai dolori ad esse associati in quanto progettato per bilanciare lo scompenso muscolare, riequilibrando i diversi gruppi in modo da compensare gli squilibri e reprimere il dolore.

Inoltre, l'allenamento è in grado di stimolare l'attivazione metabolica combattendo eventuali disturbi correlati come l'ipertensione, il sovrappeso, l'obesità, l'ansia, ecc.

Il programma si specializza nel recupero funzionale delle patologie muscoloscheletriche o di altre condizioni che impediscono l'esercizio convenzionale.

Un'attivazione muscolare diretta senza sovraccarico articolare è la giusta formazione per persone con ernie e sporgenze del disco, osteoporosi, disturbi muscolari o ossei, per il recupero da infortuni o interventi, per il recupero post-partum, ecc.

  • Fa dimagrire
  • Riduce cellulite e adiposità locali
  • Migliora la circolazione sanguigna
  • Pelle giovane e tonica
  • Tonifica e definisce i muscoli

Il sistema Fit And Go applica l'EMS (ElettroMioStimolazione) ad una contrazione muscolare volontaria attivata durante un percorso di allenamento dinamico: mentre si eseguono una serie di esercizi funzionali, isometrici e isotonici, i muscoli vengono ulteriormente stimolati attraverso degli elettrodi.

Il programma è finalizzato al raggiungimento del tono muscolare ideale.

Grazie alla stimolazione simultanea di tutto il corpo, con circa 30.000 contrazioni nelle fasce muscolari, in soli 15 minuti è possibile bruciare le calorie ed il grasso in eccesso, andando inoltre ad aumentare il metabolismo basale.

La nostra tecnologia

Intensificazione selettiva di stimoli elettrici naturali

Stimolazione assistita
Stimolazione assistita

Il sistema Fit And Go applica l'EMS (ElettroMioStimolazione) ad una contrazione muscolare volontaria attivata durante un percorso di allenamento dinamico: mentre si eseguono una serie di esercizi funzionali, isometrici e isotonici, i muscoli vengono ulteriormente stimolati attraverso degli elettrodi.

Il programma è finalizzato al raggiungimento del tono muscolare ideale.
Grazie alla stimolazione simultanea di tutto il corpo, con circa 30.000 contrazioni nelle fasce muscolari, in soli 15 minuti è possibile bruciare le calorie ed il grasso in eccesso.

I cinque step

EMS - Step 1

Puoi presentarti al centro senza borsa, ti forniremo noi il materiale necessario per allenarti e farti la doccia.

EMS - Step 2

Indossa la tuta Fit And Go, ti verranno applicati gli elettrodi con la nostra tecnologia innovativa.

EMS - Step 3

Il nostro personal trainer ti guiderà in una serie di esercizi pensati a seconda dei tuoi obiettivi.

EMS - Step 4

Dopo soli 20 minuti il tuo corpo avrà esercitato oltre 300 muscoli in profondità.

EMS - Step 5

Ora puoi farti una meritata doccia e rilassarti dopo il duro allenamento, penseremo noi a tutto il resto.

FAQ

Tutte le risposte alle tue domande

Come funziona l'EMS training?

Nella vita di tutti i giorni il nostro sistema nervoso centrale invia costantemente impulsi elettrici per controllare la nostra azione muscolare. EMS utilizza questo principio naturale ed è in grado di intensificare il processo per raggiungere gli strati più profondi del muscolo che sono difficili da attivare attraverso l'allenamento tradizionale. Tutto sommato si può chiamare EMS semplicemente un'intensificazione selettiva di stimoli elettrici dall'esterno.

Per ottenere risultati migliori l'allenamento è attivo durante l'utilizzo del dispositivo EMS. Ogni gruppo muscolare può essere stimolato anche separatamente in base ai vostri obiettivi e necessità. Muscoli Agonisti e Antagonisti sono sempre stimolati contemporaneamente, il che significa che si è in grado di attivare il 90% del ciclo muscolare, compresi gli strati muscolari più profondi.

I muscoli sono ulteriormente stimolati attraverso gli elettrodi, mentre eseguiremo una serie di esercizi a basso impatto.
Questa combinazione porta ad un ulteriore aumento della tensione per produrre risultati formativi altamente efficaci.
Il tuo personal trainer sarà in grado di controllare ogni gruppo muscolare regolando l'intensità di allenamento in base agli obiettivi individuali. Con l'EMS potrai raggiungere risultati tangibili in un tempo molto breve.

Quanto tempo posso risparmiare grazie all'allenamento con EMS?

Generalmente un normale allenamento, compreso il riscaldamento, richiede in media 1-1,5 ore per sessione. Per vedere e sentire i risultati, è necessario allenarsi almeno 2-3 volte a settimana per un totale di 4-5 ore o più alla settimana. Molte persone non possono permettersi di impiegare tutto questo tempo per mantenersi in forma. Da Fit And Go avete solo bisogno di 20 minuti 1 o 2 volte alla settimana per ottenere risultati paragonabili a diverse ore di allenamento convenzionale.

Perché l'allenamento EMS è più efficace di un allenamento convenzionale?

L'allenamento con EMS è più efficace perché l'ausilio dell'attrezzatura elettronica consente di lavorare sul corpo in maniera diversa rispetto al tradizionale allenamento con i pesi, in quanto:

  • l'allenamento coinvolge tutto il corpo in contemporanea ("total body"): durante l'allenamento EMS, l'80% delle fibre muscolari viene attivata contemporaneamente ad ogni ciclo di contrazione;
  • l'intensità della contrazione muscolare è superiore: le contrazioni prodotte dall'EMS sono più forti e più intense di uno sforzo volontario;
  • vengono reclutate anche le fibre profonde: rispetto al tradizionale allenamento con i pesi, anche i muscoli più profondi vengono attivati, il che porta ad un migliore coordinamento intra ed inter muscolare, oltre che ad una tonificazione superiore.
A chi si rivolge?

Per tutte le età e per tutti i livelli di fitness, sportivi o non sportivi, giovani o anziani, per tutti coloro che hanno poco tempo da dedicare alla forma fisica o che vogliano risultati migliori.

Quanto tempo dura una seduta?

Con Fit And Go avete solo bisogno di 20 minuti 1 o 2 volte alla settimana per ottenere risultati tangibili.

Cosa mi serve per allenarmi?

Con l'opzione Exclusive l'abbigliamento tecnico, l'asciugamano e il necessario per la doccia sono inclusi nel pacchetto. Troverai tutto quello che ti occorre nel nostro studio attrezzato, moderno ed elegante.

Il metodo Fit And Go fa dimagrire?

Si. In quanto uno degli effetti principali è quello dell'aumento del metabolismo basale che corrisponde ad un aumento del dispendio energetico ed una conseguente perdita di peso. Il nostro consiglio è quello di associare l'allenamento EMS ad un corretto piano alimentare per mantenere più a lungo i risultati.

Fa aumentare il metabolismo?

Si. Produce un aumento della massa magra e come conseguenza un aumento del metabolismo basale. Questa è la ragione per cui, se abbinato ad un corretto piano alimentare, il nostro sistema di allenamento contribuisce fortemente ad una perdita di massa grassa.

Migliora la massa muscolare?

L'allenamento comporta un miglioramento del tono muscolare e ha effetti anche sullo sviluppo della forza e della massa muscolare. I risultati sono visibili già dalle prime sedute.

L'allenamento EMS è pericoloso?

No. L'uso di impulsi di corrente a bassa frequenza è ampiamente utilizzato nella formazione e nella terapia di riabilitazione e le intensità usate sono totalmente sicure per il corpo umano. I muscoli sono organi elettro-chimici e hanno bisogno di impulsi elettrici dal sistema nervoso centrale per contrarsi. La tecnologia EMS utilizza questo principio naturale, ma è in grado di intensificare la contrazione mediante l'applicazione di elettrodi direttamente sopra il muscolo.

L'allenamento EMS fa male?

No. Puoi immaginare la sensazione di allenamento, grazie alla stimolazione che viene percepita, come una leggera contrazione e un formicolio piacevole su tutto il corpo.

  • Non ci sono effetti nocivi.
    Non è mai stato evidenziato alcun effetto nocivo sulla salute, che sia a breve, medio o lungo termine, neanche in soggetti che usano quotidianamente questa tecnica per molti anni, come è talvolta necessario in determinate situazioni mediche.
  • L'effetto è naturale.
    L'elettricità non possiede alcuna proprietà che permetterebbe di sviluppare "artificialmente" una qualunque qualità del sistema neuromuscolare.
  • Le contrazioni muscolari sono paragonabili a quelle che si verificano durante l'allenamento volontario.
    L'aumento muscolare generato dall'elettrostimolazione è unicamente causato dal lavoro (o contrazioni) effettuato dal muscolo, in risposta alla stimolazione del suo nervo motore. Per essere efficaci, le contrazioni muscolari elettro-indotte devono necessariamente essere di alta intensità; Gilles Cometti del Centrè d'Expertise de la Performance dell'Università di Digione considerava che negli sportivi allenati fosse necessaria una tensione minima pari almeno al 60% della forza massima per provocare un aumento di forza, il che richiede una grande abnegazione, comparabile a quella necessaria nelle numerose sedute di allenamento volontario.
Posso allenarmi se ho dolori alla schiena, alle ginocchia, alle spalle?

Sì perché essendo un allenamento di attivazione muscolare, aiuta a diminuire le tensioni provocate da posture scorrette. I nostri programmi sono utili anche per persone con scoliosi, osteoporosi, contratture muscolari o che hanno terminato una riabilitazione medica e devono ritornare ad una vita attiva.

Tutti posso allenarsi con il metodo EMS? Devo evitare l'allenamento EMS se soffro di certe patologie?

I clienti di Fit And Go devono essere in possesso di un valido certificato medico per l'attività sportiva non agonistica.
La maggior parte delle persone possono utilizzare l'allenamento EMS.

Controindicazioni: pacemaker, gravidanza, gravi disturbi circolatori, problemi renali, ernia addominale o inguinale, tubercolosi, malattie tumorali, arteriosclerosi in stadio avanzato, diabete mellito, gravi malattie neurologiche (epilessia, sclerosi multipla), malattie febbrili, acuti processi batterici o virali, emofilia.

Se si soffre di una qualsiasi delle condizioni di cui sopra si prega di consultare il proprio medico per ottenere l'approvazione medica prima di iniziare con l'allenamento EMS.